อาหารเสริมแบ่งแยกออกได้กี่ประเภท

     อาหารเสริมที่มีจำหน่ายกันอยู่ ไม่ได้มีเพียงแค่ประเภทเดียว หรือตัวเดียวเท่านั้น มีมากมายเยอะแยะโดยที่แต่ละตัวก็จะมีประโยชน์ที่มันต่างกันออกไป ช่วยเสริมสารอาหารให้ร่างกายที่ต่างกัน ถ้าจะให้แยกออกเป็นประเภทต่างๆโดยนับจำนวน ผมก็คงบอกกันไม่ได้ถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ว่ามีกี่ประเภท กี่ชนิด แต่จะขอกล่าวถึงตามประเภทหลักๆของประโยชน์มันดังนี้ละกันครับ อย่างแรกเลยก็คืออาหารเสริมบำรุงผิวพรรณ คือจะเป็นประเภทที่ช่วยทำให้เสริมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวพรรณในด้านต่างๆ ซึ่งคนที่เขาอยากมีผิวสวยๆ เขาก็จะเลือกซื้ออาหารเสริมประเภทช่วยบำรุงผิวนี้แหละมาทาน

     ประเภทต่อมาเป็นอาหารเสริมบำรุงสมอง สรรพคุณก็แน่นอนคือช่วยเสริมสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ก็อย่างเช่น ซุปไก่สกัด ซึ่งว่ากันว่าทานไปแล้วจะช่วยให้สมองมีการทำงานที่ดีขึ้น คนที่พักผ่อนน้อย หรืออดนอนเวลาทานแล้วก็จะรู้สึกสดชื่น เหมือนได้พักผ่อนเต็มที่ อาหารเสริมประเภทนี้ ถ้าให้แนะนำก็ขอแนะนำให้น้องๆ นักเรียนทานช่วงสอบ กับช่วงใกล้สอบซึ่งต้องมีการอ่านหนังสือ ติวหนังสือดึกๆ แล้วก็ต้องตื่นแต่เช้าไปโรงเรียนน่ะครับ แต่ก็ต้องเลือกซื้อสูตรที่เหมาะสมกับช่วงวัยด้วยนะครับ เพราะอาหารเสริมประเภทช่วยในการบำรุงสมองก็จะมีสูตรที่เหมาะสำรับช่วงวัยรุ่น วัยเรียน ช่วงวัยทำงาน วัยสูงอายุ ถ้าเราเลือกซื้อมาทานไม่เหมาะกับช่วงวัยก็อาจจะไม่ได้ประโยชน์ที่เพียงพอครับ

     สำหรับอาหารเสริมอีกหนึ่งประเภทหลักๆก็เป็นพวกลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก ประโยชน์ของมันก็แน่นอนตรงตัวตามชื่อครับ ใช้ช่วยในการลดน้ำหนักสำ เพิ่มน้ำหนัก ส่วนจะได้ผลจริงๆหรือไม่ ผมบอกได้เลยว่า ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวอาหารเสริมเท่านั้น อยู่ที่การปฏิบัติตัว การทานอาหารมื้อต่างๆ การออกกำลังกายของแต่ละคนเองด้วย ต่อให้ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักมากๆ แต่ร่างกายเราไม่ได้รับการออกกำลังกาย แถมยังทานอาหารที่แคลอรี่สูง ก็ยากที่จะลดน้ำลงได้ ดีไม่ดีจะมีผลเสียจากการทานด้วยนะครับ