หลายๆคนเวลาที่ไปเลือกซื้ออาหารเสริม อาจจะได้เคยเจอพนักงานขาย
หรือเจ้าของร้านแนะนำการทานว่า อาหารเสริมที่เราสนใจนั้นจะต้องทานควบคู่กันกับตัวอื่นๆด้วย
วันนี้ผมเลยจะบอกกันไว้ว่ามันไม่มีความจำเป็นนะครับที่เราจะต้องทานหลายๆตัวพร้อมกัน
คือเราสนใจอยากจะทานตัวไหน อยากได้สารอาหารตัวใดให้ร่างกายเราเพิ่ม เราก็เลือกซื้อเฉพาะตัวนั้นมาทานก็พอ
กรณีที่เราอยากได้สารอาหารเพิ่มให้ร่างกายหลายๆตัว นั่นก็แล้วแต่ความต้องการของเรา
ส่วนใหญ่ที่ผู้ขายมักแนะนำให้เราเลือกซื้ออาหารเสริมหลายๆตัวมาทานควบคู่กันไป
เพราะเขาต้องทำยอดขายให้ได้มากๆ ไม่ใช่ความจำเป็นที่เราจะต้องทานคู่กันจริงๆ ถ้าอาหารเสริมตัวใดจำเป็นจะต้องทานคู่กันจริงๆ
เขาก็ต้องทำออกมาขายแบบคู่กันเป็นแพ็คเดียวกันครับ
ฉะนั้นเวลาไปซื้ออย่าหลงไปกับคำแนะนำเชิงเชิญชวน ซึ่งจะต้องจ่ายเงินมากขึ้น
และถึงแม้ว่าความจริง อาหารเสริมตัวที่ผู้ขายเขาแนะนำให้ทานคู่กันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
เพิ่มประโยชน์ให้เราได้มากขึ้น แต่เราก็ต้องมาคำนึงถึงความพอดีเป็นหลักด้วย
ยังไงๆสารอาหารแต่ละตัวเราก็ต้องได้รับจากอาหารมื้อหลักที่เราทานเป็นประจำอยู่แล้ว
ถ้าเราทานเพิ่มขึ้นทั้งๆที่ร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพออยู่แล้วในแต่ละวัน
จะมีประโยชน์อะไรล่ะครับ? ส่วนคนที่อาจสงสัยว่า หากเราอายุมากขึ้น เราควรจะมีการทานอาหารเสริมมากขึ้นหรือเปล่า?
ก็ขอตอบว่าไม่จำเป็นที่เราต้องทานอาหารเสริมมากขึ้นครับ
แต่เราควรใส่ใจเรื่องการทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้น เราอาจทานอาหารเสริมมากขึ้นก็ได้
ถ้าคิดว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกาย
หรือจะเลือกทานอาหารมื้อหลักแบบพิถีพิถันถึงคุณค่าที่จะได้รับให้มากขึ้นก็ได้ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นระบบต่างๆภายในร่างกายคนเราก็จะถดถอยลง
จึงควรได้รับการบำรุงจากอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้นเพื่อช่วยให้ระบบต่างๆภายในร่างกายยังคงทำงานได้ดีเป็นปกติ